Кефирная диета или как похудеть при помощи кефира

Кефирная диетаЕсли вам интересна кефирная диета, то нужно учесть её главное правило, без соблюдения которого, она будет бессмысленной. К этому правило относиться правильное сочетание кефирной диеты с остальными продуктами.

Такая диета требует составления специального меню. Сегодня можно испробовать на себе множество кефирных диет, и для каждой нужен отдельный список употребляемых продуктов.


Самой простой из кефирных диет можно назвать моно кефирную диету. Главным продуктом этой диеты является кефир. Эта кефирная диета должна соблюдаться в течение трёх дней. При этом можно употреблять кефир в зависимости от требований вашего организма. Но количество употребляемого кефира не должно превышать двух литров. На первый взгляд, моно кефирная диета кажется простой. Только на самом деле это незаметное слово «моно», делает кефирную диету самой жёсткой из всех существующих.


Не хотите чтобы жёсткая диета диктовала свои правила? Тогда давайте рассмотрим более лояльные кефирные диеты. Например, можно обратить внимание на кефирно-фруктовую диету. В этой диете опять же главным продуктом будет кефир. Правда помимо самого кефира здесь допускается употребление овощей и фруктов. В итоге получатся, что благодаря овощам и фруктам ваш организм наполняется питательными веществами, а кефир налаживает работу желудочно-кишечного тракта.


Кефирная диета для похуденияПомните, что слишком жёсткие диеты могут быть не всегда полезными. Вы должны разобраться, какая диета подходит именно вам. Попробуйте сначала «посидеть» на моно кефирной диете, а если будет тяжело, то можно перейти на кефирно-фруктовую диету. На моно диете желательно продержаться четыре дня и потом уже переходить на кефирно-фруктовую. Правда, не все фрукты «дружат» с кефирной диетой. Например, виноград и банан не допустимы в кефирно-фруктовой диете. А вот что касается яблок, то они идеально подходят к кефирной диете.


Мы ВКонтакте