Чай для похудения. Какой чай лучше для похудения?

Чай для похуденияЗнали ли вы, что есть виды чая, помогающие похудеть? Многие любят снять стресс и расслабиться, потихоньку выпивая стакан теплого или горячего чая.

Будь то летом или зимой, люди любят чай за его аромат и замечательные преимущества для здоровья. Он дает нам больше энергии и энтузиазма для наших ежедневных забот. Удивительно, но этот напиток также помогает похудеть и забыть про ожирение. В статье будут приведены некоторые типы чая, которые наиболее полезны для потери веса.

 

Зеленый чай.

Зеленый чайПоявившийся изначально в Китае, зеленый чай извлекается из того же растения Camellia Sinensis, из которого производят и черный чай. Его метод обработки отличается от других видов чая. Техники осушения и окисления также разнообразны.

 

 

Белый чай.

Белый чайОтносится к минимально обработанным сортам чая. Листья Camellia Sinensis щипаются из растений во время бутонизации, готовятся на пару, а затем их сушат. Первоначально этот вид чая появился в Китае, затем в Непале, Тайване, Галле, Индии и Таиланде. Белый чай называется так благодаря серебристо-беловатым волосикам нераскрытых почек чайного растения. Сам чай имеет светлый цвет и легкий вкус.

 

Чай улун.

УлунУлун является традиционным чаем Китая и других стран Южной Азии. Он извлекается из того же растения, что и другие виды чая, но при этом соблюдается различный стиль окисления и обработки, что делает его уникальным сортом чая. Листья больше окисляются под прямыми солнечными лучами для приготовления улун. Вкус и аромат этих чайных листьев может варьироваться в зависимости от провинции, где его выращивают и обрабатывают. Улун является любимым чаем в Китае.

 

Черный чай.

Черный чайЯвляется самым распространенным сортом чая и встречается почти во всех уголках Земли. Он имеет темно-красный цвет, больше похожий на черный. От этого и появилось название черного чая. Производство этого сорта чая бывает как ручное, так и автоматизированное.

 

Все эти сорта чая обладают особыми свойствами для потери веса из-за своего состава. Вы можете включить их в свой регулярный рацион, чтобы воспользоваться их многочисленными преимуществами для здоровья. Теперь давайте узнаем, как чай помогает похудеть при правильной диете.

 

Итак, на что же действительно способен чай? Давайте перечислим несколько приемуществ чая:

 

    • Чай богат антиоксидантами.

Антиоксиданты являются одной из причин, почему чай полезен для потери веса. Каждый сорт рассыпного чая богат антиоксидантами, помогающими организму избавиться от токсинов и шлаков.

 

    • Чай улучшает обмен веществ.

Исследователи обнаружили, что употребление 4-5 чашек чая может увеличить скорость метаболизма. Важным фактором является наличие эпигаллокатехина галлата в составе рассыпного чая, который помогает увеличить наш метаболизм. Увеличение метаболизма помогает сжигать излишки жира в организме и может помочь нам похудеть с помощью правильной диеты и физических упражнений.

 

    • Чай снижает аппетит.

Слишком обильное питание при малой активности приводит к увеличению веса. Чай помогает обуздать аппетит, снижая тягу к пище. Зеленый чай, улун, черный чай, а также другие сыпучие сорта чая обладают такими свойствами, которые могут уменьшить аппетит и остановить потребление лишних калорий.

 

    • Чай уменьшает висцеральный жир.

У большинства людей накапливается жир вокруг живота и талий. Жир вокруг важных органов называется висцеральным жиром. Чай невероятно полезен для его уменьшения. Висцеральный жир довольно опасен, поскольку он повышает риск диабета типа II и других серьезных проблем.

 

Тем не менее, очень важно убедиться, что вы завариваете чай правильно, чтобы получить оптимальные результаты от употребления этого напитка. Также важно пить чай без сахара и не употреблять при этом мучные и сладкие закуски.

 


Мы ВКонтакте